Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Jóga 20:11 Jógázás Futás 22.86 km 2:00:04 05:15 p/km Futógépes futás	31 Jóga 20:10 Jógázás Futás 12.2 km 1:03:03 05:10 p/km Normál futás Futás 12.39 km 1:02:02 05:00 p/km Futógépes futás Futás 8.21 km 1:04:42 07:53 p/km Normál futás	1 Jóga 21:01 Jógázás Futás 15.21 km 1:22:07 05:24 p/km Normál futás	2 Jóga 25:00 Jógázás Bringázás 26.66 km 23:42 00:53 p/km Normál tekerés Bringázás 27.48 km 27:05 00:59 p/km Normál tekerés Futás 18.66 km 2:03:50 06:38 p/km Normál futás Futás 22.47 km 1:58:48 05:17 p/km Futógépes futás Futás 22.7 km 2:00:33 05:19 p/km Futógépes futás	3 Jóga 20:12 Jógázás Futás 10.21 km 54:09 05:18 p/km Normál futás Futás 11.84 km 1:00:27 05:06 p/km Futógépes futás Futás 8.94 km 1:02:27 06:59 p/km Normál futás	4 Jóga 30:01 Jógázás Futás 13.24 km 1:08:41 05:11 p/km Futógépes futás Futás 13.26 km 1:08:59 05:12 p/km Futógépes futás	5 Jóga 42:06 Jógázás Futás 2.18 km 13:29 06:11 p/km Normál futás Futás 1.77 km 20:09 11:23 p/km Normál futás Futás 23.03 km 2:02:34 05:19 p/km Normál futás Futás 22.81 km 2:03:15 05:24 p/km Normál futás	44. hét 7 jóga 2:58:41 17 futás 241.98 km 22:29:19 2 bringázás 54.14 km 0:50:47
6 Bringázás 24.6 km 23:11 00:57 p/km Normál tekerés Túra 2.61 km 21:18 08:10 p/km Séta Futás 10.54 km 1:16:42 07:17 p/km Normál futás Futás 12.62 km 1:07:01 05:19 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 1:59:16 Súlyemelés Jóga 21:45 Jógázás	7 Jóga 35:14 Jógázás Futás 12.81 km 1:10:37 05:31 p/km Normál futás Futás 12.8 km 1:11:04 05:33 p/km Normál futás Futás 18.33 km 1:37:16 05:18 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 40:38 Súlyemelés	8 Jóga 25:02 Jógázás Futás 15.31 km 1:20:42 05:16 p/km Normál futás Futás 15.63 km 1:20:09 05:08 p/km Futógépes futás Futás 12.04 km 1:24:06 06:59 p/km Normál futás	9 Jóga 21:38 Jógázás Futás 17.79 km 1:31:45 05:09 p/km Futógépes futás Futás 13.06 km 1:34:19 07:13 p/km Normál futás Futás 17.81 km 1:32:08 05:10 p/km Futógépes futás Egyéb 00:50 Edzés	10 Futás 11.1 km 57:55 05:13 p/km Normál futás Futás 11.55 km 59:02 05:07 p/km Futógépes futás Futás 11.55 km 59:24 05:09 p/km Futógépes futás Egyéb 41:55 Edzés Erősport 0 kg 30:23 Súlyemelés Jóga 20:20 Jógázás	11 Jóga 23:48 Jógázás Futás 11.41 km 59:21 05:12 p/km Normál futás Futás 10.68 km 56:14 05:16 p/km Futógépes futás Túra 12.8 km 4:46:05 22:21 p/km Séta	12 Jóga 21:04 Jógázás Futás 13.27 km 1:13:00 05:30 p/km Normál futás Bringázás 13.2 km 1:11:48 05:26 p/km Normál tekerés Túra 1.99 km 07:39 03:51 p/km Séta Erősport 0 kg 20:34 Súlyemelés Futás 7.81 km 41:27 05:18 p/km Futógépes futás Futás 5.23 km 42:27 08:07 p/km Normál futás Jóga 25:50 Jógázás	45. hét 2 bringázás 37.8 km 1:34:59 3 túra 17.4 km 5:15:02 19 futás 241.34 km 22:34:39 4 erősport 3:30:51 8 jóga 3:14:41 2 egyéb 0:42:45
13 Jóga 20:14 Jógázás Bringázás 25.84 km 23:22 00:54 p/km Normál tekerés Túra 9.05 km 1:06:57 07:24 p/km Séta Bringázás 25.51 km 24:35 00:58 p/km Normál tekerés Futás 15 km 1:15:29 05:02 p/km Normál futás Futás 15.11 km 1:15:15 04:59 p/km Normál futás Futás 8.68 km 42:17 04:52 p/km Futógépes futás Futás 5.37 km 43:46 08:09 p/km Normál futás Erősport 0 kg 37:46 Súlyemelés	14 Jóga 20:01 Jógázás Túra 5.87 km 4:32:50 46:29 p/km Séta Futás 18.36 km 1:28:52 04:50 p/km Futógépes futás Futás 12.25 km 1:35:43 07:49 p/km Normál futás Erősport 0 kg 54:35 Súlyemelés	15 Jóga 20:16 Jógázás Túra 1.77 km 2:08:22 01:12:31 p/km Séta Futás 19 km 1:44:30 05:30 p/km Normál futás Futás 19.11 km 1:43:58 05:26 p/km Normál futás	16 Jóga 15:15 Jógázás Bringázás 26.43 km 24:31 00:56 p/km Normál tekerés Túra 3.38 km 1:18:53 23:20 p/km Séta Futás 13.3 km 1:09:53 05:15 p/km Normál futás Futás 10.85 km 54:25 05:01 p/km Futógépes futás Futás 1.4 km 11:32 08:14 p/km Normál futás	17 Jóga 20:02 Jógázás Túra 4.3 km 1:39:08 23:03 p/km Séta Futás 19.68 km 1:41:26 05:09 p/km Futógépes futás Futás 19.71 km 1:41:51 05:10 p/km Futógépes futás Túra 15.21 km 1:42:04 06:43 p/km Séta Erősport 0 kg 1:05:41 Súlyemelés	18 Jóga 54:50 Jógázás Futás 10.25 km 53:01 05:10 p/km Normál futás Futás 10.28 km 53:22 05:11 p/km Normál futás Futás 14.13 km 1:11:15 05:03 p/km Futógépes futás Futás 8.93 km 1:13:43 08:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:08 Súlyemelés Túra 5.2 km 3:04:35 35:30 p/km Séta	19 Túra 5.65 km 4:30:15 47:50 p/km Séta Futás 2 km 10:10 05:05 p/km Normál futás Futás 14.18 km 1:11:25 05:02 p/km Futógépes futás	46. hét 6 jóga 2:30:38 3 bringázás 77.78 km 1:12:28 8 túra 50.43 km 20:03:04 19 futás 237.59 km 21:41:53 4 erősport 14.68 km 3:38:10
20 Jóga 30:05 Jógázás Túra 5.15 km 40:06 07:47 p/km Séta Futás 11.31 km 58:03 05:08 p/km Normál futás Erősport 0 kg 53:58 Súlyemelés	21 Jóga 45:06 Jógázás Túra 3.39 km 45:06 13:18 p/km Séta Futás 14.78 km 1:18:27 05:18 p/km Futógépes futás Futás 12.36 km 1:20:08 06:29 p/km Normál futás Futás 10.01 km 56:02 05:36 p/km Normál futás Futás 10.1 km 55:31 05:30 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:13 Súlyemelés	22 Jóga 30:10 Jógázás Túra 1.05 km 12:53 12:16 p/km Séta Túra 2.85 km 1:01:40 21:38 p/km Séta Futás 15.51 km 1:14:57 04:50 p/km Normál futás Futás 15.38 km 1:15:41 04:55 p/km Normál futás Erősport 0 kg 12:33 Súlyemelés	23 Jóga 30:05 Jógázás Túra 4.01 km 1:06:31 16:35 p/km Séta Futás 12.47 km 1:01:48 04:57 p/km Futógépes futás Futás 11.02 km 1:02:46 05:42 p/km Normál futás	24 Jóga 30:52 Jógázás Futás 15.5 km 1:19:05 05:06 p/km Normál futás Futás 15.49 km 1:19:07 05:06 p/km Normál futás Túra 0.88 km 12:09 13:48 p/km Séta Túra 2.51 km 55:36 22:09 p/km Séta Erősport 0 kg 52:11 Súlyemelés	25 Jóga 30:15 Jógázás Túra 7.33 km 2:00:49 16:29 p/km Séta Futás 13.74 km 1:07:39 04:55 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 20:02 Súlyemelés	26 Jóga 20:10 Jógázás Futás 16.64 km 1:32:56 05:35 p/km Normál futás Futás 16.82 km 1:33:52 05:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:06:45 Súlyemelés Túra 2.63 km 40:49 15:31 p/km Séta	47. hét 7 jóga 3.39 km 3:36:43 9 túra 29.8 km 7:35:39 14 futás 191.13 km 16:56:02 6 erősport 35.45 km 4:55:42
27 Jóga 30:06 Jógázás Túra 6.39 km 2:30:36 23:34 p/km Séta Futás 15.51 km 1:17:44 05:01 p/km Normál futás Erősport 0 kg 04:44 Súlyemelés	28 Jóga 20:27 Jógázás Futás 15.65 km 1:18:25 05:01 p/km Futógépes futás Futás 9.68 km 1:20:00 08:16 p/km Normál futás Futás 15.62 km 1:18:21 05:01 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 40:54 Súlyemelés	29 Jóga 20:07 Jógázás Futás 12.31 km 1:03:15 05:08 p/km Normál futás Futás 11.55 km 57:15 04:57 p/km Futógépes futás Futás 11.6 km 57:28 04:57 p/km Futógépes futás Futás 8.12 km 57:28 07:05 p/km Normál futás	30 Jóga 37:52 Jógázás Futás 11.23 km 56:07 05:00 p/km Futógépes futás Túra 4.86 km 47:22 09:45 p/km Séta Futás 11.1 km 55:38 05:01 p/km Futógépes futás Futás 10.67 km 54:39 05:07 p/km Futógépes futás Túra 6.45 km 56:10 08:42 p/km Séta Futás 10.7 km 54:56 05:08 p/km Futógépes futás	1 Jóga 31:06 Jógázás Túra 3.43 km 3:33:31 01:02:15 p/km Séta Futás 17.31 km 1:28:48 05:08 p/km Futógépes futás Futás 17.34 km 1:28:50 05:07 p/km Futógépes futás Túra 11.21 km 1:31:03 08:07 p/km Séta Bringázás 19.39 km 20:55 01:05 p/km Normál tekerés	2 Jóga 20:05 Jógázás Túra 3.61 km 47:58 13:17 p/km Séta Futás 15.51 km 1:18:43 05:05 p/km Normál futás Futás 15.45 km 1:19:06 05:07 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:07 Súlyemelés Egyéb 15:39 Edzés	3 Jóga 10:24 Jógázás Futás 22.6 km 2:07:52 05:39 p/km Normál futás Egyéb 50:09 Edzés Túra 3.65 km 57:33 15:46 p/km Séta	48. hét 7 jóga 2:50:07 7 túra 39.6 km 11:04:13 17 futás 231.95 km 20:34:35 3 erősport 0.2 km 1:05:45 1 bringázás 19.39 km 0:20:55 2 egyéb 7.39 km 1:05:48

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	77	1000.12 km	91:23:18	23.03 km	2:03:50
Bringázás	7	169.72 km	3:38:14	27.48 km	1:11:48
Túra	23	115.33 km	37:07:53	15.21 km	4:46:05
Jóga	30	-	13:28:54	-	0:54:50
Erősport	16	0 kg	12:50:21	0 kg	2:06:45
Egyéb	2	-	0:42:45	-	0:41:55
Összesen	155	1338.89 km	159:11:25	27.48 km	4:46:05

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	645	9165.93 km	838:39:34	87.27 km	5:01:25
Úszás	3	7.75 km	1:52:45	3.23 km	0:47:11
Bringázás	38	1165.89 km	43:17:29	55.72 km	8:31:01
Túra	56	338.5 km	82:25:59	26.89 km	5:00:54
Jóga	149	-	85:29:03	-	2:20:48
Erősport	66	0 kg	49:39:26	0 kg	2:06:45
Egyéb	15	-	10:11:15	-	1:47:48
Összesen	973	11229.66 km	1111:45:46	87.270 km	8:31:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés